I samband med ungdomsträningarna så erbjuds en nybörjarkurs för vuxna. Vänder sig till föräldrar som vill lära sig mer, men även till andra intresserade. Kursen börjar torsdagen 30/3 klockan 17:45 vid Varghedens idrottsplats. Kursen kommer att hålla på under våren på olika platser. Anmälan och information: maila: Henrik Holmberg eller på telefon: 070 6327603
Den 16 april arrangerar OK Enen sin tävling “Enenracet” som vanligt. Dagen innan, lördag 15 april så finns det nästan inga tävlingar i närområdet Västmanland/Södermanland/Örebro. Därför ger vi Er nu möjlighet att komma till Kolsva (ca 12 km norr om Köping) där vi anordnar en när-tävling med 4 banor/klasser. (se mer i inbjudan). Arrangemanget är öppet för alla klubbar. Sprid gärna denna …
Måndag 6 mars klockan 20:00-21:00 hålls en utbildning i den nya hemsidan, digitalt via Teams. Anmäl dig genom att skicka ett mail till Jonas; vikstrom.jonas@gmail.com.
Klubben har några vars banläggarkort har gått ut och några nya kanske också vill gå kursen. Första delen är digital och del 2 hålls i VSOK:s klubbstuga. Se länk för mer info och anmälan.
I lördags på planeringsmötet beslutades att klubben skall regelbundet skicka ut nyhetsbrev om viktig information och vad som är på gång i klubben. Allt finns inte på hemsidan eller Facebook. Det första har gått ut och har du inte fått något så meddela detta till: info@kkok.se Det kan vara så att endast en adress är registrerad i medlemsregistret så om ni alla …
UK för junior/senior vill ha in information om vad ni vill springa under vårenNi som vill springa någon stafett under våren klickar på länken nedan och fyller i formuläret. Vid frågor kontakta Cristian. Klicka här och fyll i formuläret
Nu kör vi igång gympa på onsdagar med KKOK. Det blir styrka, smidighet, puls och stretch. Alla kan delta efter egen förmåga. Första passet blir den 11 januari och sen kör vi fram till och med mars ut. Vi kör i Nibbleskolans gymnastiksal och tiden är 17.45-18.45 på onsdagar. Även icke-medlemmar är välkomna men till en kostnad på 30 kr/pass.
Nu är 2023 års listor för både städning av KOLF-stugan och motionsbingon uppdaterade. Så gå in och kika och notera era datum i kalendrarna. Skulle inte datumet passa så byt med någon annan, kontaktuppgifter finns på listorna. Motionsbingon: Se instruktion och bemanning.Städlista för KOLF-stugan
Några korta, tydliga genomgångar över hur redigeringen på hemsidan och kalendern fungerar kommer att spelas in under mellandagarna. Dessa kommer att publiceras här, lösenordsskyddat. Vill du ha behörighet att redigera hemsidan, skriva nyheter och uppdatera kalendern så skicka ett mail till Jonas Vikström, vikstrom.jonas@gmail.com, eller kommentera denna nyhet. Detsamma gäller för frågor gällande redigering mm. Vill du publicera en nyhet på hemsidan …
Nya hemsidan är nu lanserad och det är denna ni befinner er på! Idrottonline har stängt ner möjligheterna för föreningar att ha sina hemsidor hos dem, så denna sida är skapad helt separat i verktyget WordPress. Utseendet på hemsidan kan komma att förändras den närmaste tiden. Den logga som syns högst upp är inte heller klar och bör mer betraktas som ett …
Ni vet väl att man kan genom klubben köpa kläder från Ullmax? Det finns sport- och fritidskläder till mycket bra pris för alla! Se katalogen Ullmax hemsida. Man kan också få egen katalog av Macke som också svara på frågor vid funderingar. Det går att beställa direkt och ange Köping-Kolsva OK eller maila Macke. Klubben får då bättre provision.
23 december kör vi långdistans igen. Även denna gång utgår vi från Kolsva och KOLF-stugan. Tanken är att vi springer i skog med karta i handen. Ev kan passet och området justeras om det är mycket snö. Det kommer att finnas möjlighet för alla att vara med, men räkna med banor av minst röd svårighet och att det inte sitter några skärmar …
Återigen dags för POM! En jätterolig start på säsongen 2023! Genom åren har ett antal tävlande från KKOK startat upp säsongen genom att delta i den internationella tävlingen Portugal ”O” Meeting. I år hålls tävlingen 150 km öster om Lissabon.Tävlingen startar med en medeldistans lördagen den 18/2.Dagen därpå hålls en långdistans och från kl 19 samma dag avgörs en sprintdistanstävling i troligtvis stadsmiljö.Söndag …
