Kenneth Larsson

Kom ihåg att anmäla till Sprint-KM 6/5. Anmälan och information i Eventor. Gå vidare till ”läs mer” för länk.

Här kommer lite information om lagen på 10mila.

att betala in medlemsavgiften? 

Nu drar vi igång vårens tisdagsträningar som alla kommer att utgår från IKW-stugan. Alla är välkomna, även vuxna och vi bjuder på soppa efter träningen! Det är också start på nybörjarkursen! Se inbjudan längre ned.  

Nu finns inbjudan och länk till anmälan Boka redan nu in lördagen den 15 februari för en bra utbildningsdag i Surahammar med mängder av korta utbildningar och information för alla!. Karolin Olsson kommer och föreläser. Se inbjudan och länk till anmälan

Nu finns bemanningslista klar för första halvåret. Notera i era kalendrar. Finns under läs mera. Motionsbingolista bemanning våren 2025 Instruktioner motionsbingo_våren_ 2025

Alla tisdagskvällar hyr klubben IKW-stugan och omklädningsrummen. Alla är välkomna att i egen takt gå lunka eller löpa. För det mesta finns också ledare för den som vill träna lite mer. Samling brukar vara klockan 17:30. Soppa serveras igen efter träningen 4/2. Alla välkomna! För den som vill träna styrka så finns möjlighet att vara …

Höst och vinterträningar Läs mer »

Alla lediga, även vuxna, kan passa på att delta på Veteran-OL  vid Köpings Bad & Sport i morgon torsdag. Anmäl här senast klockan 21.00 genom att kommentera. Se inbjudan och PM här. Ingen kostnad för klubbmedlemmar. Övriga 50:-.Registrering vid badhusets entré från kl 9.00. Start mellan 9:30 och 11:00  

Mycket sjukdomar denna vecka har gjort stor omkastningar i lagen. Nu hoppas vi att alla håller sig friska.Här ser ni lagen som de är just nu. Ett antal löpare förväntas springa dubbelt, Johanna, Jonas, Martina. Vi förväntar oss endast att ni tar er runt på er andra sträcka. I listan här ser ni vart ni ska …

Lagen till 25-manna, uppdaterat 11/10 (pågår) Läs mer »

Nu är det inte många veckor kvar innan årets höjdpunkt 25-manna går av stapeln. UK saknar fortfarande några till de längre sträckorna, men det kommer lösa sig.Nedan är de tilltänkta att delta. Ett par av er kan komma att vara reserver beroende på hur det löser sig med de långa sträckorna, då vi har en …

25-manna- buss och tilltänkta löpare. Läs mer »

Golden Weekend 2024 är i hamn tack vare mångas arbetsinsatser. Vår härliga arena ”Gruvan”, tog emot ca 600 startande på två dagar. 2022 hade vi ca 700 starter på samma arena. Vi hade vädret med oss och solen sken, så många svalkade sig i gruvans vatten. De stora arbetsuppgifterna banläggning, kart/bantryck och utsättningen av alla …

Till alla medlemmar Läs mer »

Nu är det dags för årets roligaste händelse, 25-manna! 

I år firar Lidingöloppet 60-loppsjubileum och intresset är större än på många år – och räknar med över 30.000 löpare på startlinjen under helgen! Vi är erbjudna en särskild förmån. Alla RF-anslutna idrottsföreningar får i år 15% rabatt på startplatser till TCS Lidingöloppet (gäller tom 30 augusti). Maila info@kkok.se så får du koden. Koden gäller på samtliga lopp …

Rabatt på Lidingöloppsavgiften Läs mer »

Ett år går fort och ni som hade förra hösten har en söndag i höst igen. Inkomst-aktiviteten tillsammans med IKW rullar på. Var på plats i god tid, förslag 8.15. Det ska sättas ut bingo-mallar efter spåret, kanske med cykel, och ” duka ” fram och fixas före kl 9.00. Trottoartalaren ner till parkeringen mm. …

Motionsbingolistan hösten 2024 Läs mer »

Se artikel i BBl/AT GRATTIS!

Nu är anmälan öppen. Anmäl här Dagen du inte får missa! 17 februari – reservera den lördagen! Låt dig inspireras av landslagets Martin Regborn! Förkovra dig och/eller fräscha upp dina kunskaper inom kartritning, banläggning och tävlingsadministration. Läs mer här

Nu finns en lättfattlig instruktion hur man anmäler sig till tävlingar och träningar som finns i Eventor. Gå via undermenyn ”För medlemmar” och sedan instruktioner. Eller direkt från detta inlägg via länken nedan. INSTRUKTION FÖR ANMÄLAN I EVENTOR Om ni har tips på flera instruktioner eller frågor på denna första instruktion så kommentera eller ett …

Instruktion för anmälan i Eventor Läs mer »

Nu finns listan för bemanningen för motionsbingon 2024. Passar inte tiderna så byter man sinsemellan.Länk till listan finns alltid längst ned på hemsidan.