Nu finns inbjudan och länk till anmälan Boka redan nu in lördagen den 15 februari för en bra utbildningsdag i Surahammar med mängder av korta utbildningar och information för alla!....

Nu finns bemanningslista klar för första halvåret. Notera i era kalendrar. Finns under läs mera. Motionsbingolista bemanning våren 2025 Instruktioner motionsbingo_våren_ 2025

Alla tisdagskvällar hyr klubben IKW-stugan och omklädningsrummen. Alla är välkomna att i egen takt gå lunka eller löpa. För det mesta finns också ledare för den som vill träna lite...

Alla lediga, även vuxna, kan passa på att delta på Veteran-OL  vid Köpings Bad & Sport i morgon torsdag. Anmäl här senast klockan 21.00 genom att kommentera. Se inbjudan och PM...

Mycket sjukdomar denna vecka har gjort stor omkastningar i lagen. Nu hoppas vi att alla håller sig friska.Här ser ni lagen som de är just nu. Ett antal löpare förväntas...

Nu är det inte många veckor kvar innan årets höjdpunkt 25-manna går av stapeln. UK saknar fortfarande några till de längre sträckorna, men det kommer lösa sig.Nedan är de tilltänkta...

Golden Weekend 2024 är i hamn tack vare mångas arbetsinsatser. Vår härliga arena ”Gruvan”, tog emot ca 600 startande på två dagar. 2022 hade vi ca 700 starter på samma...